고령 1인 가구의 치매 예방은 단순히 건강검진이나 약물 복용으로만 이루어지지 않는다. 일상에서의 작은 기억 훈련과 자기 관리가 무엇보다 중요하다. 특히 혼자 생활하는 고령자는 일상 패턴이 단조롭고 외부 자극이 적어, 기억력 저하나 인지 기능 약화를 겪기 쉬운 환경에 노출되어 있다. 이럴 때 유용하게 활용할 수 있는 도구가 바로 ‘일상 기록 앱’이다. 일상 기록 앱은 단순한 메모장을 넘어, 하루의 활동을 시각적으로 정리하고, 감정 변화나 식사, 수면, 운동 등의 습관을 자동 또는 수동으로 기록할 수 있는 스마트 헬스케어 기술이다. 이러한 앱은 치매 예방을 위한 뇌 자극과 인지 훈련 효과를 높여주며, 고립된 생활 속에서도 스스로를 관찰하고 관리하는 능력을 향상시켜준다. 최근에는 고령자 친화적으로 설계된 ..